Banyak orang tidak bisa memulai kegiatannya tanpa meminum kopi di pagi hari terlebih dahulu, namun bergitu sering kita mendenger bila kafien tidak baik untuk kita, dan bagaimana meminum kopi dapat menyebabkan masalah pada kesehatan kita.
Dalam kenyataannya, kopi mempunyai banyak keuntungan bagi kesehatan, kini saatnya kita mulai mengenalinya. Berikut enam sebab utama bagi kita untuk terus meminum kopi meminumnya setiap hari!
1. Menurunkan resiko diabetes tipe-2
Siapa dapat menduga bisa meminum sesederhana kopi dapat memberikan keuntungan yang menakjubkan bagi kesehatan?ternyata, dengan meminum kopi dapat mengurangi resiko diabetes tipe dua.menurut sid kirchherimer dari webMD, semakin banyak kopi yang diminum, semakin baik hasil yang diperoleh.nahkan, universitas harvard telah melakukan riset tentang manfaat kopi bagi kesehatan selama 18 tahun, dengan menganalisa data dari sekitar 126 ribu orang.hasilnya dengan meminum kopi 1-3 cangkir dapat mengurangi resiko terkena diabetes hingga 10 persen, sedangkan dengan meminum kopi 6 cangkir atau lebih dapat mengurangi resiko pria dari serangan diabetes tipe dua sebesar 54 persen.sedangkan untuk wanita dapat mengurangi 30 persen.ini arguman bagus untuk ungkapkan satu poci kopi sehari.
2. Mengurangi resiko penyakit parkinson dan lainnya.
Enam kelompok studi lain menemukan bahwa peminum kopi yang meminum kopi dengan teraktur dapat mengurangi risiko terkena paskinson lebih dari 80 persen.penelitian terbaru lainya menunjukan bahwa kopi dapat memberikan keuntungan bagi kesehatan jantung.mengurangi resiko penyakit jantung sampai 53 persen.
3. Mengimbangi kebiasaan jelek lainnya.
Kopi tidak hanya memiliki efek yang bagus bagi tubuh dalam hal melawan penyakit.namun juga dapat membantu untuk mengimbangi atau memutar baik resiko yang di akibatkan oleh kebiasaan buruk.menurut thomas depaulis perokok dan peminum berat akan memiliki resiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan gangguan liver bila mereka memiliki kebiasaan minum kopi secara teraktur dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.
4. Dapat membantu mengobati penyakit
Ada bukti yang menunjukan bahwa kopi dapat membantu mencegah serangan asma dan bahkan dapat mengaturnya di saat kekurangan obat tradisional.juga, kopi sangat bermanfaat dalam mengobati sakit kepala.khususnya migran, penelitian menunjukan bahwa orang yang minum kopi meningkatkan perlindungan terhadap rongga perutnya sendiri.
5. Mengurangi berat badan
Tersedianya anti-oksidan alami dalam kopi dapat membantu anda menurunkan berat badan.fakta baru lain di temukan oleh fulgencio saura-calixto dan M.Elena Diaz-rubio dalam ACS.menemukan bahwa kopi bubuk masak dapat menjadi sumber serat yang baik.setiap cangkir mengandung hampir 2 gram serat yang mudah larut.kebanyakan orang yang menjalani diet sangat sadar akan manfaat serat dalam hal pengurangan berat badan.menurut penelitian kandungan serat yang terdapat pada kopi bubuk masak lebih tinggi dibandingkan minuman umum lainnya seperti anggur mampun jus jeruk.jadi mari kita minum kopi tapi hindari gula.
6. Membantu kita mengontrol depresi
Kopi telah membuktikan dapat membantu mengatur maupun menanggulangi depresi.sebagian, tentu saja karena kandungan kafein membuat kita tetap sadar, yang dapat mengurangi perasaan depresi, namun mungkin juga berhubungan dengan tingkat oksidan yang terkandung dalam secangkir kopi.sebenarnya, suatu penelitian dari brazil baru-baru ini menunjukan bahwa bahkan anak-anak dapat minum kopi dalam jumlah yang sesuai dengan usianya untuk mengatasi depresi kenyataannya, dalam penelitian menunjukan sejumlah kecil kopi.sesunguhnya memiliki manfaat bagi kesehatan anak-anak, meskipun pernyataan sebelumnya menyatakan bahwa meminum kopi dapat menghambat pertumbuhan seseorang.
Ada lebih banyak manfaat minum kopi bagi kesehatan dan tampaknya mereka jauh lebih bermanfaat dibandingkan resiko yang didapatkan.jadi berhentilah merasa bersalah dan nitmatilah secangkir kopi anda di pagi hari.jika suatu saat ada seseorang yang mengatakan kepada anda bahwa anda meminum kopi terlalu banyak atau anda semestinya berhenti berhenti meminumnya.sampaikan fakta-fakta diatas kepada mereka.
